Newsletter

Săptămâna 9 – Investesc în mine

Citesc & Privesc & Ascult

Salutare din nou!
Mă bucur din suflet să te regăsesc și în această săptămână puternică și determinată în drumul tău spre succes!

Adevărul e că doar femeile perseverente vor avea șanse 100% de a-și îndeplini toate obiectivele pe care și le propun. De aceea vreau să te felicit încă o dată și să îți urez o săptămână ușoară!
Vei fi suprinsă, îți garantez de recomandările din această săptămână!

P.S.
 Vreau să te ajut să te dezvolți și să te motivez să te ții de treabă. Tocmai de aceea am instituit o nouă regulă: dacă nu vei deschide timp de 3 săptămâni, consecutiv, 3 mailuri pe care ți le trimit vei fi dezabonată automat și nu vei mai primi aceste mailuri. Scopul acestei reguli este de a te face perseverentă în dorința de a te dezvolta. 

Citesc

4 ore Săptămâna de lucru de Timothy Feriss

”Oamenii bogați se deosebesc de mase prin scopurile lor, filosofiile de viață și felul în care își prioritizează lucrurile care contează cu adevărat.”

Noi româncele am fost crescute în cultura ”muncește 8-10 ore pe zi dacă vrei să ai ceea ce îți dorești”. Această carte îți prezintă o altă perspectivă. Te învață cum să înveți să delegi, să muncești mai puțin, dar mai eficient pentru a avea cel puțin aceleași rezultate. Este o carte ce te va ajuta să vezi lumea cu alți ochi.

Privesc

Interviu cu Rachel Hollis – Living Fearless (Trăiește fără frică)

Durată: 58 minute
Milioane de oameni au urmărit acest documentar

Acest interviu este extrem de util si motivational pentru toate femeile care isi doresc sa devina cea mai buna versiune a lor. Rachel Hollis este sotie, mama, multimilionară si autoare New York Times Bestseller. In acest interviu iti ofera sfaturi utile si practice, ce poti sa le pui in aplicare chiar de astazi.

Privesc

Filmul Notebook (Jurnalul)


Filmul spune o poveste de dragoste și toate luptele pe are cei doi protagoniști le duc pentru a-și îndeplini visul de a fi împreună. Cred ca se află pe primul loc in topul ”filme romantice” pentru majoritatea femeilor, dacă nu l-ai vazut inca…stii ce ai de facut!! 🙂

Filmul are 12 premii și alte 10 nominalizări 
 
Durată: 115 minute

Ascult 

Podcasturi

Oprah’s SuperSoul Conversations 


Am fost fascinata când am descoperit interviurile Oprei din cadrul emisiunii ei ”Super Soul Sunday” pe facebook. Prin aceasta emisiune vrea să ne ajute sa fim mai prezente în viața noastră si mai conștiente de tot ceea ce ne înconjoară. În fiecare ediție sunt invitați oameni de excepție care împărtășesc cu noi din înțelepciunea lor.

Poți urmări emisiunea pe pagina de facebook  ”Super Soul Sunday” sau poți asculta varianta audio a emisiunii prin intermediul podcastului . Este un must have aceasta emisiune!

Mănânc – Guacamole

Durată pregătire 10 minute

Cine nu a mâncat încă guacamole să ridice mână sus!

Draga mea, acest aperitiv este extrem de ușor de făcut și delicios! Trebuie ”musai” să îl încerci. În Mexic am învățat să îl fac ca la carte și sincer…de atunci, face parte din meniul meu săptămânal.

Este foarte sățios, bogat în nutrienți și inevitabil caloric. Partea bună e că măcar aceste multe calorii sunt o minune pentru pielea, părul și unghiile tale datorită grasimilor mono-nesaturate, precum acizii grasi oleici, acizi palmitoleic, Omega-6 și  acizilor grasi linoleici.

Avocado este o sursa excelenta de fibre alimentare solubile, 100 g  oferind 6.7 g sau aproximativ 18% din aportul zilnic recomandat. Fibrele ajuta la scaderea nivelului colesterolului din sange si previne constipatia.

1 avocado contine în medie 250 calorii, așa că ai grijă cât mănânci. Ideal ar fi să te rezumi la unul, maximum 2 pe porție.



Ingrediente
2 avocado
1 lămâie mică verde (lime)  sau (merge și cu lămâie normală dacă nu ai lime)
1 cățel de usturoi (opțional)
1/2 ceapă roșie 
1 roșie
pâine/lipie/nachos

Mod de gătire
1. Pune avocado într-o cană și toacă-l cu o lingură (mărunțește-l)
2.  Taie o ceapa mărunt
3. Pisează usturoiul
4. Toacă roșia mărunt
5. Amestecă ingredientele
6. Adaugă lime/lămâia
7.Adaugă sare, piper și ardei iute (dacă îți place un pic iute)

Mult succes în drumul tău spre succes, draga mea. 
Nu uita!
Meriți tot ce îți dorești să ai și visezi să devii!

Vrei sa faci o schimbare in viata ta? Cumpara cartea bestseller “Manualul Femeii de Succes” si plannerul “ Jurnalul Femeii de Succes”, uneltele potrivite in drumul tau spre succes. Manualul Femeii de Succes

Olarean Andra

Am creat acest blog cu scopul de a forma o comunitate dedicată femeilor, care își doresc să mențină fericirea și prosperitate atât acasă cât și la job. Mă bucur să îți fiu alături în drumul tău spre succes! Doar împreună reușim mai ușor. Iar dacă vrei să descoperi mai multe despre mai mine vizitează: Filantroapa → doneazaojucarie.ro Notar public → olareanandra-alina.ro Asociat Business → bucovinafitnesscenter.ro Blogger & Vlogger → andraolarean.ro

Îți recomand și următorul articol...

Close
Back to top button
Close