Dezvoltare personala

Mediteaza – ghid pas cu pas

Stiai ca 10 minute de meditatie pe zi iti mareste, in medie lungimea vietii cu 5 ani?
Ti-am pregatit o sesiune de meditatie in care primesti indicatii pas cu pas ce trebuie sa faci pentru a te relaxa.
Aseaza-te intr-un loc confortabil, inchide ochii si asculta sesiunea de meditatie. Ea se adreseaza in mod special persoanelor stresate, pentru care ziua ar trebui sa aiba macar 48 de ore pentru a termina tot ce isi propun.

Conform ultimelor studii, daca meditezi  un pic cand te simti stresat, la birou, iti va creste serotonina in organism, va scadea cortizonul (hormonul stresului care  imbolnaveste si ingrasa). Te vei simti atat de bine! O stare comparabila cu o ora de somn!

Iti urez mult succes! Atentie, nu te astepta sa aiba efect din prima zi. Meditatia o poti privi ca spalatul pe dinti. Spalatul pe dinti indeparteaza cariile, dar efectele benefice se vad in timp!

P.S. Nu  trebuie sa crezi pentru a incerca. Doar ideea ca nu are nici o contraindicatie, dar o mie de avantaje ar trebui sa te determine sa aduci acest nou obicei sanatos in viata ta!

 

Pentru a-ti fi mai usor, am inregistrat special pentru tine audio sedinta de meditatie. Aseaza-te intr-un loc confortabil, inchide ochii si apasa PLAY 

Etichete
Afișează tot articolul

Olarean Andra

Am creat acest blog cu scopul de a forma o comunitate dedicată femeilor, care își doresc să mențină fericirea și prosperitate atât acasă cât și la job. Mă bucur să îți fiu alături în drumul tău spre succes! Doar împreună reușim mai ușor. Iar dacă vrei să descoperi mai multe despre mai mine vizitează: Filantroapa → doneazaojucarie.ro Notar public → olareanandra-alina.ro Asociat Business → bucovinafitnesscenter.ro Blogger & Vlogger → andraolarean.ro

Îți recomand să verifici și aceste articole...

2 Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close