Indiferent ca vrei sa castigi mai mult, sa slabesti 2 kilograme, sa te lasi de tigari, ai nevoie de motivatie! Oamenii functioneaza perfect cand au scopuri. Problema apare cand datorita lipsei de motivatiei si autodisciplinei scazute, succesul intarzie sa apara. Consider ca totul se invata, inclusiv cum sa fii mai motivat.
Ai nevoie de solutii practice, care sa functioneze indiferent de tipul de problema? Eu iti ofer 11! Anunta-ma te rog, care a functionat de minune pentru tine.
-
Fa o intelegere cu tine.
- Singura persoana imposibil de mintit esti chiar tu. Incearca sa faci ceva de genul: dupa ce merg astazi la sala de fitness o sa imi rezerv o ora doar pentru a ma relaxa intr-o baie fierbinte. Planurile recompensatoare te determina sa te tii de ele.
-
2. Multa perseverenta
- Pe principiul pofta vine mancand, incearca sa povestesti prietenilor sau familiei cu entuziasm despre planul tau. In momentul in care apare primul gand de indoiala/neputinta repeta-ti in gand: asa cum altii pot, o sa reusesc si eu pentru ca eu reusesc orice imi doresc! Teoria spune ca cel putin jumatate din indoiala ar trebui sa dispara.
-
3.Intrebarile de dimineata
Alege-ti in fiecare zi un moment, de exemplu cand te speli pe dinti sau faci dus si intreaba-te: de ce faci asta? ce avantaje iti va aduce? merita?
Aceasta introspectie te va ajuta sa iti dai tie putere. Cred ca iti e foarte greu ceea ce ti-ai propus, dar aminteste-ti, daca ar fi usor, ar reusi toata lumea! Asta te face pe tine unic.
-
4. Simte reusita
Cand am stat in casa 8 luni pentru a invata cate 8 ore pe zi, stii de unde mi-am luat energie pentru a continua? Cand oboseam sau pur simplu nu mai aveam chef sa invat si simteam ca cedez, inchideam ochii si imi imaginam cum ar fi sa imi iau examenul (invatam pentru a accesa profesia de notar public). Traiam 10 minute de fericire. Iar in ultimele 2 luni, inainte de examen imi imaginam nota sau cum imi voi amenaja biroul. Toate acestea, exersate in timp te vor va face sa iti doresti tot mai mult si chiar sa te alimentezi cu energie. Iar daca ar fi sa ne raportam la – the secret – atragi si energii pozitive, universul invartindu-se in jurul dorintei tale.
Daca planul tau e sa slabesti, iti recomand sa incepi sa iti pui in cosul de cumparaturi on-line al brandului tau preferat toate articolele pe care doresti sa le porti dupa ce vei slabi.
-
5. Fa fiecare zi sa conteze
Orice mare reusita este formata din realizari mici, zilnice. Planifica-ti de exemplu, daca ai un examen de luat sa citesti zilnic un anumit numar de ore, cand sa recapitulezi si noteaza-ti cu lux de amanunte tot ceea ce ai facut. Evita sa iti faci planuri nerealiste pentru ca nu le vei indeplini, te vei frustra si vei renunta. Nu asta e planul. Fii sincer cu tine. Sa zicem ca vrei sa slabesti, dar in fiecare duminica mergi la bunici si obisnuiesti sa mananci de toate. Incearca in primele saptamani sa respecti programul macar 6 zile din 7, iar exceptia sa ramana pentru intalnirea delicioasa cu bunica. Pe parcurs, dupa luni, ani de auto-analiza a alimentatiei efectele se vor simti, chiar daca nu respecti la perfectie programul ce ti l-ai impus.
Daca ai calcat pe bec o data, nu renunta! O ezitare ramane doar o ezitare. Ce conteaza e ceea ce faci pe viitor.
-
6. Informeaza-te
Se spune ca cei mai importanti oameni sunt cei informati! Iti recomand, indiferent de ce ti-ai propus, sa iti faci temele si sa iti iei toate informatiile necesare din on-line, de la prieteni sau din carti. Pentru a sti in ce te bagi trebuie mai intai sa stii ce presupune.
-
7. Citeste
Scrie-ti o scrisoare sau un email special pentru vremurile grele, cand esti aproape sa renunti. Spune-ti de ce iti doresti sa reusesti, cat de mult conteaza pentru tine si cat de fericit vei fi cand iti vei duce la indeplinire planul. Asta ar trebui sa te induioseze si sa iti ofere putere pentru a continua.
8.Compara-te cu tine insuti
Adu-ti aminte ca astazi esti mai aproape pentru a-ti atinge dorinta, decat ieri, iar maine mai mult decat astazi.In principiu o persoana cu un mental puternic va gestiona mult mai bine situatia. Dar pentru a deveni una, trebuie mai intai sa exersezi aceasta trasatura. De exemplu, iti doresti sa arati extraordinar precum o vedeta dintr-o revista. Adu-ti aminte ca pentru ea/el este esential, serviciul lor depinde de look-ul afisat, iar in spatele unei fotografii sta o intreaga echipa.
-
9.Tine un jurnal
- Scrie zilnic evolutia ta. Ce ai facut astazi pentru a-ti atinge visul, cum te simti si ce doresti sa faci maine in acest sens. Constientizarea tuturor aspectelor legate de vis maresc motivatia si te fac sa fii tot mai aproape de succes.
10. Nu iti fie frica de esec
Dupa cum baschetbalistul Michael Jordan spunea: am ratat 9000 de lovituri in cariera mea. Am pierdut 300 de jocuri. De 26 de ori eram sigur ca voi castiga pentru echipa. Am ratat din nou si din nou in viata mea. Iar de aceea am succes.
-
11.Dieta informationala
Incearca sa elimini orice te-ar putea distrage pentru a fii mai putin tentat. Sa spunem ca ai in plan sa inveti cate 2 ore pe zi o limba straina. Incearca sa inchizi telefonul, laptopul, televizorul sau orice altceva ti-ar putea distrage atentia. Impunandu-ti, ai mai multe sanse de reusita.
-
Iar ca un bonus, profită de ocazie și abonează-te AICI pentru a fi la curent cu cele mai noi informații de care ai nevoie!
În plus, dacă ți-a plăcut cu adevarat ceea ce ai aflat, nu uita să-i dai un like acestui articol și să-l distribui mai departe!
